第2話「胸椎・股関節の○○性と下部体幹の○○性」
道東/帯広のアスレティックトレーナーです。
前回の第1話では「姿勢づくり」をまとめさせて頂きました。
私の「姿勢づくり」の中で、「お尻」や「下部体幹」の意識、「股関節」や「胸椎」などのポジショニングは、各選手によりアレンジしております。
今回はトレーニング指導の中で、私が大事にしている考え方の一つ「Joint by joint theory」に関して書いていきたいと思います。
1.Joint by joint theory とは?ストレングス&コンディショニングコーチの