「つくるひと」11日目 元気な身体をつくる 3/18

ここ1年くらい、ずっと体調が悪い気がして
心療内科行ってみたり、家トレしてみたり
高脂質断糖療法とかもちろんお酒を控えてみたりやめてみたり(出来てないけど)
様々試したけどなんだかぱっとせず

通ってる心療内科も同じ薬を出してくれるだけ
夜は眠れず、昼間はずっと眠い
今日こそ早く寝ようとしても
アレこれ頭の中をよぎって気になり眠れない

それならばいっそなにか生み出そうと
文章を書いたり動画を作ろうとしても
頭が回らず集中もできない

ただ毎日ゾンビのように過ごしていた

ふとしたときに見かけた
うつけしご飯の記事

本は知っていたが読んだことがなかったし
ちらほら聞くタンパク質不足や、メガビタミン療法なんかもある程度理解していたからやっても無駄だろうなとスルーしていた

ただ、その時はなぜか気になって
すぐ本を入手して読んでみた

私には想像以上にタンパク質が不足していた

とにかくプロテインだ。
プロテインを飲め。

よくあるバナナ味だけは無理

大抵のものは食べるがバナナと芋虫だけは食べられない

数種類入ったお試しセットを買ってみた。

どうかな、効果あるといいな