わたしのリズム

こんにちは
いつもblogを読んでくださり
ありがとうございます🌸

本日は
〈わたしのリズム〉のおはなし

以前のblogにも書いていますが
わたし自身
もっと心地よく日々を過ごしたい
自分のままでいたい

そんな想いで
植物療法の学びを始め
食事法や運動など色々と試してきました

スクールで学んでいた頃は
技術を深め知識を学び、とにかく必死で
インプット中心でしたが

育児が始まり、不調が増え人生2度目の
ヨレヨレ期?に苦しんだ頃

アロマセラピーを沢山活用し助けられ
植物の力を実感しました

その頃の自分にはアロマとハーブが
す〜っと自然に馴染んでくれたんです

そして
子ども達が1歳を過ぎたころから
学びを再開し（やる!という気持ちにもなれた）

chimugusuiの講座やアーユルヴェーディックアロマ、自然療法など
自身で体感し楽しみながら学び続けています

いいときもあればイマイチなときもあり。
からだもこころも揺らぎながらも

アロマセラピーを始めてから
自分のことを
よく観察できるようになりました。

アーユルヴェーダのドーシャ的には
kapha優勢のわたし。vataも増えやすい‥

夏は軽快で調子がよく
ちょっと頑張りすぎたかなという感覚もあるのですが


秋以降、なんだかイマイチ‥
この冬は重たいし心配事ばかり

甘いものを欲してつい食べてしまい
余計にだるくなる‥眠い!
ずっと寝ていたい‥笑!
胃も重たい‥

そんなループから抜け出せずにいました
（小麦や白砂糖は冷やし体を重たくさせます）

そんなときって余裕も無くて
自分への不快感もあり
いつもよりイライラしやすくなったり

子育ても辛く感じやすいんでよね‥
今の自分好きじゃないなぁ‥と自己否定。

このループから抜け出せないと！

そんなこんなで
ようやく動き出しました

アロマもハーブもこれを使えば
大丈夫というものは無くて

"いまの自分"がどんな状態なのか
観察することから始まります

消化力に食事、どの位動いているか
朝や寝る前の過ごし方
子ども達との関わりや
気の巡りなど。

腸内細菌が心身に与える影響は大！
というか腸が全てに近いので
食べるものも意識して気をつけたいところ。
（甘いものとパン好きにはちょっと頑張りどころ‥）

いまの自分に必要なケアを取り入れています

自分に厳しすぎると続かないけれど
時にはピリっとしたスパイスが
必要なときも◯

セラピストとしてお客様をお迎えする
立場としても子育て中の身としても

まずは自分が整っていること
とっっても大事なんですよね

いまいちな日々とか
気持ちが沈みがちなときこそ

焦らずに

よ〜く観察をしていま必要なこと
ちょっぴり変えることで

わたしのリズムに近づけるはず🕊️　

最近はガルシャナと
朝の太陽礼拝を始めました🌞

暖かな春の空気が
恋しいですね◎

本日も
最後まで読んでくださり
ありがとうございました🌷

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　　　　　　salon shiro
　　こころに素直に感覚にゆだねて
　　　好きなわたしになれる場合

🌿Instagram　@hana_to_nae

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