香りを感じる

こんにちは🌷
blogを覗いてくださり
ありがとうございます

今回は「香り」のおはなしです✎

嗅覚は五感のなかでも
最も早く脳へ届きます


自律神経の最高中枢の視床下部に直接
働きかけるので
心身のバランスを整えてくれるんです🌼
　
いい香りを感じることで
なんだかしあわせ〜な気持ちが溢れたり

自分と冷静に向き合える手助けも
してくれます。
　　

わたし自身
アロマセラピーと出会ってから

植物の力を借りて
自分の内側を見つめる事ができたり

グラウンディング効果で
安定する感覚がありました。

精油は植物の成分が濃縮されていて
とてもパワフルなので

植物のもつエネルギーが
わたし達の心身に与える影響も大きいです

現代は変化のスピードも早いし
とても便利になった反面複雑になり

あれやこれや

こなさないといけない事が増えたり
情報が沢山入ってきたり
頭ばかり使って脳が疲労しているなんて方も多いです。

結果

副交感神経優位の時間も
少なくなりがちです。

そうなると
眠りの質が低下して
疲れやすくなったり、血流が悪くなり
冷えを感じやすくなります。

🌿

夜は緊張をゆるめて
呼吸を深める

1日のスタートは
気持ちを切り替える　

香りを
日常のなかに取り入れることで

自然のリズムへ近づく
手助けをしてくれると感じています🌼

からだの声を聴く
からだの力を信じる

特別に頑張らなくても

日々の選択を

からだの心地よさを優先しながら
過ごしてみてください🌝

お読みいただき
ありがとうございました🌷