「人に言えない・怒れない自分を変える秘訣」

️こんにちは！
体質改善サロンcocomin所属
香坂沙季です☺️


最近、本格的に涼しくなってきましたね🍁
皆さんもご体調を崩されないよう気をつけてくださいね！

10月もよろしくお願いいたします✨
　　　







さて、私は華社長にアドバイスいただき
毎日謝罪文に取り組んでいます。

水紀華【産後−10kg｜体質改善ダイエット｜肌荒れ改善｜姉妹店募集中】 on Instagram: "⁡ ⁡ ⁡ ✨✨レベチに変われる✨✨ 深層意識を変えるノート術 ⁡ ⁡ ⁡ 中学生ぐらいの時からかな？ 母の影響で深層意識・潜在意識の 凄さを知ってからずっと実践🙌 ⁡ ⁡ 数百万単位で講座も受講してきたし 脳科学や心理についてもスクールで学んだり 資格も取得したり… ⁡ ⁡ 色々総合的に考えて 今の方法に落ち着きました✍️ ⁡ ⁡ ⁡ 人の意識は ①自覚できる顕在意識 ②自覚できない深層意識・潜在意識 に分けることができ ⁡ ②が9割以上を締める。 ⁡ つまり、私達は【自覚ができない意識】によって この目の前の人生を作っているんです💡 ⁡ ⁡ 例えば、恋人がなかなかできない時。 自覚できる顕在意識では 『私は別に作ろうと思えばすぐできるし』 そう思っていても ⁡ 自覚ができない深層意識で なんらかのコミュニケーションに関する問題や 男女関係のネガティヴな想いがあるから パートナーができないわけです✍️ ⁡ ですが、何度も言うように 【無意識なので自覚できません】し ⁡ プライドが邪魔して なかなか人は自覚しようともしません🤣笑 ⁡ ⁡ ⁡ ＊＊＊＊＊ ⁡ ⁡ 本題に移りますが… ⁡ 深層意識に問題が多ければ多いほど 悩みが多い人生になりますし 人から嫌われて運も悪くなり 目標や夢が叶いにくくなります。 ⁡ ⁡ ですが、 ⁡ 深層意識が整っていて いわゆるレベルが高いと 人から好かれ人望が集まり 豊かな人生になりますし 目標や夢が叶いやすくなります💖 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 深層意識は ⁡ ✔︎厳しいほど ✔︎命令口調なほど ✔︎反省するほど ⁡ スピーディーに変わります。 ⁡ ⁡ 👇これを踏まえた上でのノート術📓 【命令口調で反省文を書く】 ⁡ ⁡ ①親や上司、先生、恋人など 周りの人たちから指摘されていたことや 怒られていた事は宝！！！！ ⁡ 自分の何を変えれば良いのか？ それが答えになります✍️ ⁡ ⁡ 怒られていたことや指摘されていたこと 注意されていたことを思い出す ⁡ ⁡ ⁡ ②それに関して反省文を書きます ⁡ 反省文を書くときのポイントは ・最初に謝罪 ・相手の正しさを認める ・感謝とメリットを述べる ーー ・その後に自分に対して命令口調 ・厳しく ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 私の例） ⁡ ⁡ 毎日のように『物を片付けろ』と注意されていた。 当時は、『なんで私ばっかり』『毎日うるさい』と怒られていたことを八つ当たりして申し訳ございませんでした。 ⁡ お父さんが正しかったです。 整理整頓は健康的な生活習慣の土台になることを大人になってから痛感しました。 ⁡ そして、お父さんがあれだけ情熱をかけて注意してくれたからこそ、 【綺麗の基準】が上がり、細かいところの掃除や見えないところまでの片づけができるようになり それが今では仕事に生かされています。 ⁡ 社会人にとって当たり前に必要なことを教えてくださりありがとうございました。お父さんのお陰で身につくことができました。 ⁡ あの注意がなければ、こんなにも仕事で成果を出せるような人間性は育ちませんでした。 ⁡ ⁡ ーー ⁡ ⁡ お前は、幸せになって欲しいという親の願いをいつも反抗的な態度で否定してきたんだよ。 ⁡ 否定してきたのにも関わらず 親が熱心に注意してくれたからこそ 社会人としてちゃんと自立して生活できているんだよ。 ⁡ それなのに最初は感謝もできずに 親のことを恨んでいたね。 ⁡ 本当に性格が悪いね。 親切にしてくれる親に対して 舐め腐った態度をとっていて馬鹿だね。 ⁡ もっと素直に聞いていれば 早い段階から困ることもグッと減っていたんだよ。 ⁡ お前のその性格の悪さが 自分で自分の足を引っ張っていたんだよ。 ⁡ 今までの自分に反省して きちんと親から注意されてきたことに対して 有難いと思える自分になりなさい。 ⁡ ⁡人の指摘をちゃんと受け入れろ！ 親のおかげで自立できていることを自覚しろ！ ⁡ ⁡ ーーー ⁡ ⁡ このような感じで 思い出す限りノートに書いていきます✨ ⁡ 👇 ⁡ 深層意識レベルから内面美人になり ⁡ 👇 ⁡ それに伴って人生もレベチに変化します💖 ⁡ ⁡#深層意識 #潜在意識　#ノート術 #エステサロン経営 #美容サロン経営 #年商億 #年商億越えサロン #美容サロンオーナー ⁡"

取り組んでいく中で、現実や仕事面でも色々変化もあったのですが

最近も、あるお仕事を任せていただけることになりました☺️✨







謝罪文に取り組むようになり、

どれだけチャンスを与えられていたか？

どれだけ自分が未熟でも許してもらえてきたか？

など、まだまだですがようやく気づけるようになって…


「どれだけありがたかったんだろう🙀」


と、自覚し腑に落ちていっています。

そんな日々の中で

友人など周囲の人たち複数人に

「え！！それは怒らないとだよ🤯」

と言われた出来事を思い出しました。

私は、「うーん、でもこうだしなあ」と思ったり

イライラを感じたり・怒りが爆発するということも今までもほとんどなかったと思っていました。



ですが、

「いや、言いたいことをきちんと伝えることも大切で、怒るべき場面もあるよね。ただ、自分の不満を爆発させるのではなく、相手のためにやお互いのために注意したり怒る必要だってある！」



…そう思うのですが

いざ「ここは怒るべきだ😤」となった時
うまく強く怒れなかったのです😭




このままではだめだ。
強く言えない、怒れないときが今までも結構あった…。

これではこの先も人とより良い関係を築いていくこともできない。




そう感じたため、今回華社長に
こちらの内容を質問させて頂きました✨







第33回テーマ：人生



「人に言えない・怒れない自分を変えたいです」







自分は今まで、滅多に怒らないタイプと思っていましたが
ご指導いただき謝罪文に取り組むようになり

実は幼少期も暴君な子供で、

大人になってからも言えないだけで
結構イラついていたなと気づきました🥹



ですが、

怒るべきところで強く言えない
怒りもうまく発散できずに溜め込むな

と感じる事があります。


こちらのエイリアン女子のnoteも衝撃でした😵





文句や不満・ワガママをぶちまけるなどの暴君ではなく
溜め込まず、きちんと人に言える・怒れる自分になるにはどう改善していけば良いでしょうか？✨





◇






華さんの回答👸

人に言えない人って、実は物凄く攻撃性が強いんです‼️

でも本人は

「私はいつも静かだし、黙っているし、怒らないし、全然攻撃性強くないよ🥺」

のように、自分のことを認識しているのですけど😂




怒りを表に出す人よりも、本当は物凄く根深く攻撃性が強いんですね😈





どういうことかというと……