心に雲がかかってくる時期の過ごし方

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こんにちは～たまです。いつも覗いてくださりありがとうございます。
今日は、45歳から54歳の方々が抱える心の不安や焦燥感についてお話ししたいと思います。今回はかなり狭い範囲になってしまうので、あてはまらないなあと思った方は、無理しないでくださいね。参考にしてみたいと思った方は、お読みください。今回有料にさせていただきましたので、ご理解よろしくお願い致します。

この年代は、人生の中でさまざまな変化が訪れる時期です。家族でいうと
子育てがひと段落して仕事や家庭に置く時間などが変わってくるでしょう。
ご自身の事で健康が気になったりすることが出てきたりもします。更年期も気になり始めるころだと思います。
私は膝。半月板損傷から悪化しだいぶ生活が変わりました。更年期もあれ？？もしかして？と思うことが起こりました。

そういうさまざまな要因が心に影響を与えます。私たちがどのようにこれらの感情を受けていくのか考えていきたいと思います。

心の不安とは？

年齢を重ねるにつれて、心の不安が増すことがあります。特に、仕事の安定や将来の生活について考えると、不安が募ることが多いです。今は物価高、働き方の多様化なども影響があるでしょう。
例えば、定年後の生活や、子供の独立など、さまざまな要因が心に影響を与えます。定年後、今まではお互い仕事。適度な距離感もあったかもしれません。夫婦の距離感も変わってくるでしょう。
子どもの独立。今まで子育てに時間をとらなければいけなかった生活もなくなり自分の時間が増えます。時間がない時は、あまりの忙しさに
「時間が全然ない！！」というイライラになったりしていたこともあったかもしれません。それが逆に時間が急にできたときに何をしてよいのかわからなくなる方もいらっしゃるでしょう。それだけ今まで一生懸命やってきたってことなんですが、不安感にもつながっていきます。
起こってない、漠然とした不安感ですね。