朝と夜がキライ

息子は学校に行かなくなってから、夜と朝がキライになった。
夜は眠れなくてキライ。朝はしんどい。起きたくない。

昼夜逆転というのは不登校あるあるらしい。まあそうなるかな、とも思う。

学校に行かなくても生活リズムはできるだけ崩したくないので、自分の生活も見直した。

私もダンナも、ワーカホリック気味なところがあり、遅くまで仕事に時間を侵食されがち。

ダンナは仕事柄難しいけど、私はフリーランスなので仕事量を大幅に調整して対応することにした。

夜は早めに布団に入り、寝る雰囲気作りをして
読み聞かせすると、いつのまにか眠ってる。

それでも朝は起きたくなくて、布団をかぶって出てこない。
とりあえず学校のことは考えなくていいし、行かなくても全然いいから、朝は起きようか、と声をかける。
少しホッとするのか、しばらくしたらようやく起きてくる。

ここ最近はそんな感じで何とか生活リズムは保たれています。