ダイエットが上手くいかない人の特徴！！

こんばんわは。

ダイエットで上手くいかない人の特徴！！

まず、

あなたが太ってしまった原因は何ですか？？

痩せるためどうやったら良いだろう？って考えますよね・・

炭水化物、糖質の取りすぎ？？
運動する時間がない？？　運動不足？？
仕事のストレスでバカ食いしちゃう？　　　　　　　　　　　　　　　　　早食いだから？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　間食のせい？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　朝食を抜くから？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ファストフードやコンビニ、外食が多いから？？
お酒が大好きで止めれない？
寝る前に食べてしまう？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　筋肉がないから？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　遺伝？？

ざっとこんな感じでしょうか？？

これらの問題を解決しようと色んな方法でダイエットに取り組んだと思います。

結果はいかがでしょうか？？

運動不足を解消しようとか、

ラーメンやお酒を控えようとか、

寝る前の食事を止めようとか、

早起きして、ちゃんと朝食を食べようとか

筋力をつけようとか、

今の自分の、

『環境・行動・能力』

に問題や原因があると考え、そこを改善しようと努力します。

でも、失敗を繰り返して来ましたよね？？

上手くいっても気がつけば元の姿に戻りましたよね？？

人は、

運動不足を解消しよう　（環境・行動）
ラーメンやお酒を控えよう　（環境・行動）
寝る前の食事を止めよう　（環境・行動）
早起きして、ちゃんと朝食を食べよう　（環境・行動）
筋力をつけよう　（能力・行動）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ストレスの解消　（能力・環境・行動）

『環境・行動・能力』

に、注視、注意、フォーカスすると失敗する傾向が強いです。

じゃ～何故か？！って？？

なぜ、『環境・行動・能力』にフォーカスすると失敗するのか？

について、次回はお届けします。

では

はまくん