筋肉トレーニング53（最終回）

浜村凡平です。
肉体改造のために一年間、筋肉トレーニングをする事にしました。トレーニングの記録を毎週金曜日に書いていきます。

五週前～前回までの記録です。

筋肉トレーニング52
筋肉トレーニング51
筋肉トレーニング50
筋肉トレーニング49
筋肉トレーニング48



2020年3月13日(金)
トレーニング内容 腹筋3回

うん。



2020年3月14日(土)
トレーニング内容 背筋3回

うむ。



2020年3月15日(日)
トレーニング内容 スクワット3回

ふむ。



2020年3月16日(月)
トレーニング内容 全身ストレッチ1回

筋と腱はきってもきれない……か。



2020年3月17日(火)
トレーニング内容 腕立て伏せ1回＋腹筋1回＋背筋1回＋スクワット1回＋全身ストレッチ1回

最終日。普通の人なら最終日は軽く流すと思う。しかし私は休まない。フルセット。筋肉は絶対に裏切らないという事をこの一年で学んだからだ。トレーニングが終わった後、筋肉に話しかけた。
「……ありがとう。」
返事は聞こえなかったけど、筋肉がニヤリとふるえた気がした。



通算トレーニング数
腕立て伏せ313回
腹筋415回
背筋473回
スクワット332回
懸垂46回
片手腕立て伏せ右2回
片手腕立て伏せ左1回
指立て伏せ5回
片手指立て伏せ右1回
片手指立て伏せ左1回
片手親指立て伏せ右0回
片手親指立て伏せ左0回
愛を確かめ合う12回
全身ストレッチ2回
肉体改造開始から366日（閏年）
肉体改造完了まであと0日





2019年3月18日から始めた一年間の筋肉トレーニング（初回『筋肉トレーニング始めました』）が終わりました。366日。一日も休むことなく、というわけにはいかなかったけれど。自分でも頑張れたと思います。
それでは肉体改造に成功した私の肉体を見てください。

どうでしょうか？

…んー、…正直あんまり筋肉ついてない気も……

え？

筋肉より痣が気になる？

………。

え？なんでそんなこと言うの？

一年頑張ったのに。

ひどいよ。

………。

………。

まあいいけどさ。

………。

読んでくれてありがとうね。


読者の方々に支えられた一年間のトレーニングでありました。何度も音を上げそうになりました。その都度、筋肉トレーニング日記を楽しみにしている方を裏切れないぞ、マッチョになった自分を見せるんだ、その一心でなんとか踏ん張ることができました。

思うほどマッチョにはなれませんでしたが。やり方が間違っていたのかもしれません。もう二度と筋トレをやることは無いかもしれません。ただ読者の方々と一緒に歩めた一年間、とても大切な想い出になりました。



一年間、筋肉トレーニング日記をご愛読いただきありがとうございました。



筋肉ーー！最高ーー！💪

ゴルバチョフみたいでいいっしょ。