決められない時にアドバイスをもらう相手は
壁です。
なんの話かと言うと、「迷った」「決められない」「どっちにしよう」みたいな時に、最終的に「どうしようかな？」と誰かに尋ねたい時…
壁は最適な相手だという話です。
私たちはよく、迷った時にアドバイスをもらいすぎて「誰の言葉を信じたらいいかわからなくなった」ということがあります。
相談者さんからたまに伺うのが、「精神科の主治医はAと言った。でも地域のソーシャルワーカーはBと言った。親はCと言っている。友人はDと言った」ということで悩むパターンです。
これが治療や病状についての悩みであれば、ご本人は主治医を信じると決められるのかもしれませんが、それが友人関係の悩みだったり、ダイエットの悩みだったり、お金の管理の悩みだったりすると、誰の言葉を採用したらいいのかわからなくなるのです。
誰も悪くない。みんなご本人を思って言葉をかけている。しかし、いろんな人から言葉をもらうことによって情報過多になる。
さらにバオバブ（私）にアドバイスをもらおうとすると、ここに「ハマダはEと言った」が加わって大変なことになります。
そんな時、私は「自分が本当はどうしたいか、壁に尋ねてみてはいかがでしょうか」とお伝えします。「どう思う？」と壁に聞いてみて、しげしげと見つめていると、「答えはDだね！」など返答が来るかもしれないよと。
なんだよ適当なおまじないかよ！と思うかもしれませんが、あなどってはいけません。答えは自分の中にしかないのです。ABCDのどれにするかは、自分しか決められないのです。最後は、壁を頼るしかない。本当です。
私はよくトイレに座って、目の前の壁に話しかけます。
たとえば、公認心理師の試験を受けるかどうかについて、しばらく壁に話しかけていた時期がありました。「受験するべきだと思う？どうする？」と。
今となれば、なんで迷っていたんだって感じですが、当時は勉強する時間をつくる自信がなかったのですね。
毎日、壁は「知らん」と言わんばかりにうんともすんとも言いませんでしたが、2021年12月28日に突然「受けときな！」と言ったのです。本当なのよこれが！疲れてたんじゃないかって？そうかもしれない。でも私の背中を押してくれる大事な答えだったのです。
公認心理師の受験資格を得るためには、現任者講習というものを受講する必要がありました。その日は12月28日。もう師走中の師走です。慌てて講習の申し込みをして、「1月4日以降に申し込んでください」と担当者さんに言われつつ、そこを何とか〜とか言いながら申し込みさせてもらったのでした。
公認心理師の資格は、私にいろいろなチャンスをくれたし、たくさんのお客さんとも出会うことができました。あの時、トイレの壁がくれた答えに感謝している私なのです。
そんな壁に問いかける話。「何を言っているんだい」と鼻で笑うもよし、「おもしろいからやってみよ〜」と試してみるもよし。どうするかを壁に聞いてみるもよしですよ。
【追記】論文の締切があってそちらに集中しているうちに、noteの連続投稿は終わってしまいました。久しぶりに投稿したら、「16ヶ月連続投稿ですよ！」とめげずに応援してくれるnote、すごいです。ありがとう！
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2024年のテーマは、やめるまで楽しむこと。手放すことを恐れず、その瞬間までを楽しめばいい。そんなハマダのこだわり記事はこちらに収めます。
対話のカケラ（マガジン）
ハマダユイ
ソーシャルワーカー12年目。大学教員をやりながら、相談室バオバブで個別相談を受けている。精神疾患にまつわる悩み事、家族のこと、人間関係のこと、仕事のこと…。いろんな人と一緒に作戦会議を開く毎日。
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