介助法としてボディメカニクスを知ることはとても大切です！トレーニングと同じように大切な考えです！
トレーニングだけでなく、ボディメカニクスの考え方を学ぶことは非常に大切です！
腰痛予防や肩こり予防に筋トレと柔軟は基本なのですが、
日々の業務で腰にストレスがない身体の使い方や介助法なるものがあります。
基本的な考え方を学ぶことと知識を頭にいれることは自分を守る上でも大切です！
参考になれば幸いです。
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https://www.youtube.com/watch?v=OSadt4l4imc&feature=youtu.be