雨の日のトレーニングは縄跳びが最高です！

ハマチャンプ
皆さんおはようございます。

令和2年4月26日(日曜日)です。

あいにく朝から雨が降っており、

本日の勝尾寺ライドは中止し、家の前でトレーニングをします。

勝尾寺に登るほどの負荷量を効率よく味わうために、

家の前で縄跳びをしました。

2 〜3分跳ぶだけで非常にきついトレーニングになります。

雨の日☂️は縄跳び超オススメです。
https://www.youtube.com/watch?v=HXRiBADlKkY&feature=youtu.be

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