ウォーターバッグを使った体幹トレーニング

ハマチャンプ
今回はウォーターバッグを使った体幹強化の方法をお伝えします。

体の軸がぶれないように水をコントロールし、回旋動作を加えます。

https://youtu.be/O5YgABvKd_o

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