コロナ太り解消エクササイズ（フルスクワットでヒップをかっこよく綺麗にしよう！）

ハマチャンプ
勝尾寺から今日も、コロナ太り解消トレーニングを紹介します。
下半身の強化と🦵綺麗なヒップを作るための
フルスクワットです。
深くスクワットをして、足首、膝、股関節を最大に稼働させることを意識して、曲げた状態で膝周辺の筋肉を収縮させます。
このとき背筋が丸くならないように、しっかり骨盤を立てながら背筋を伸ばした状態で行いましょう！
休日の日曜日、楽しくお過ごし下さいね。

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