バードドッグで肩こり腰痛を予防しましょう! ハマチャンプ 2020年6月5日 08:12 今日、紹介するトレーニングは、バードドックです。体幹の軸を整え、腰痛や肩こりを防止する効果があります。皆さんも是非やってみて下さいね。https://www.youtube.com/watch?v=Xal7sICJVQ8&feature=youtu.be #婚活 #体幹トレーニング #痩身 #箕面市パーソナルトレーニング #バードドッグ この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート