マットの前転や後転がいつまでもできれば、１００歳までピンピンいけます！
身体の柔軟性や動きは、普段の運動習慣で大体決まってきます！
運動不足と過食が招く弊害は数知れず！
でも、５０歳を超えても人生はリセットできます！
私派、悩める中年男女の味方です！
トレーニングすることで、人生１００歳まで楽しくイキイキと過ごしませんか？
私のユーチューブチャンネルでは、中高年の体力向上やようつう、肩こり予防などの情報をこれからたくさん発信していきたいと考えております！
是非、お見逃しのないように、、、
チャンネル登録宜しくおねがいします！
#箕面市パーソナルトレーニング #マット運動 （前転、後転） #開脚前転
https://www.youtube.com/watch?v=2cHysxZ9N5Q&feature=youtu.be