開脚ベターに近道なし
天気は曇り、気温は21度です。
今日は徹底的に股関節のストレッチについてやってみたいと思います。開脚ベターについては、
多くの方のニーズがあるようですね。
巷で溢れている本を見ればわかります。
しかし短期間でこれだけやれば体は柔らかくなる！
というものはないと考えております。
日々の継続が大切と考えております。
毎日5分位で結構ですので、
このようなストレッチをやってみてください。
今日もと一緒にこの動画を見てストレッチ
してください。
継続は力です。
https://www.youtube.com/watch?v=IIm6dVvl8AY&feature=youtu.be