【119日目】ねむり の おはなし【欲求】

少しだけ寝る、と言うことが

最近できないですね。

机に突っ伏して仮眠、はショートも調整できるのですが、

ベッドで15分～とかは絶望的です。

その後、なんとか動き出しても、

いや、ほとんど動けず、力尽きます。

寝るという選択肢を取るのが間違いか、と言うくらい。

一時期、全然眠れないことがあったのですが、

とある睡眠導入法を知りまして、

あまりにサクッと読んだせいで記憶が曖昧で、
その導入法を3つ4つほど織り交ぜた内容になってしまったのですが、

これがまたスッと眠りにつけるようになりました。

夜、ちゃんと眠るときは実行しています。

そうでなくても最近は寝つきがいいのですが。

皆様は、寝れる時に寝ましょう。

夜は、寝るのです。

夜のお散歩も、したいですが。

それでは、おやすみなさい。
よい睡眠を。