あぐらをかけない

ソロ活女子のススメというドラマの冒頭で
「それどこ情報？」「ネットです」「だろうね」
というやりとりがある。これから書くことはそのくらいのものです。

私はあぐらをかけない。女の子座り（おばあちゃん座りって言ってたのは私だけだろうか）がいつもの座り方だった。
あと、丸腰だ。丸腰の反対は反り腰という。丸腰は座る時間が長い人がなりやすく、猫背で、かかとの外側がすり減っている傾向があるらしい。運動不足で腹筋がない人も丸腰タイプ。反り腰の人は立ち仕事が多く、ヒールを履く習慣があるらしい。私はまさに丸腰タイプだ。

あぐらをかけない丸腰タイプ、ついでにO脚の私。

ピラティスに興味があったのでYouTubeなどを見ながら4、5ヶ月頑張っていたけれど、何せこの歳にはハードで、初心者用のを繰り返すのが精一杯。同じ運動を続けるのも良いけれど、もっとゆっくりなものならできるかもしれない。そう思ってヨガへ移行しようとしたところ、基本のあぐらがかけない。丸腰でまともに座れない。体はもちろん硬い。そして股関節が弱い。

赤ちゃんの頃、発育性股関節形成不全で足にベルトを装着していた私は今、臼蓋形成不全の傾向があるらしい。
以前、「4週間でベターっと開脚」という言葉に踊らされ、張り切って始めた数週間後、歩くこともできなくなって病院へいくことになった。無理をすると変形性股関節症になるかもと言われ、しばらく大人しくしていた。
数年経って階段を上がるのにも息切れを起こすようになりこのままでは違う意味でやばいと思い、ウォーキングを始めるとまた股関節を傷めた。
検索好きの私はとにかく調べまくり、股関節を傷めないストレッチ、筋トレを見つけ出し、順調に筋力をつけてきた。そして今、いろんなことを経てヨガにたどり着いた。ヨガはいろんなポーズがあり、股関節に悪いものは除外して何となく我流で始めている。
ただあぐらができないのは困った。あぐらをかけるようになるストレッチは股関節に悪い。やってみたけれど瞬く間に傷めた。女の子座りは何やらあまり良くないらしいので、せめて足を前に投げ出す形で座れるようになりたい。（両手を後ろについて支えないと骨盤が立たない）というわけで丸腰を直すストレッチを始めることにした。

食べ物といい、運動といい、自分に合ったものを見つけていくのはなかなか楽しいし、何より調子がいい。