〜目標設定〜

コロナ禍で再び活動自粛。そんなチーム・選手は多いのではないでしょうか。

それでも成長を続けるチーム・選手は、今の状況でも出来ることを、出来る範囲の中で最大限に行っていることと思います。

ちなみにこの状況で、こんな方はいませんか？

・正直やるべきことがわからない

・やるべきことはわかっているけど、最大限には行えていない

このような方がいらっしゃれば、それはチャンス！これからガンガン成長できるチャンスです。

やるべきことがわからなかったり、最大限に行えていない理由はただ一つ。

【目標が明確になっていない】

これに限ります。

たとえば、【ダイエットをする】も目標ですが、明確な目標ではありません。目標が明確ではないため、いざ今日やるべきことも明確になりません。

一方、【3月末までに体重を-3kg、体脂肪率を-5%にする】という目標であれば、どうでしょう？体重と体脂肪率を下げるため、食事制限と運動の両方が必要となります。そうすると《①食事の本を買う②運動する為のジャージを買う③記録を付けるためのノートを買う》のように、今日やるべきことが明確になります。

やるべき行動が明確になると、人は確実に成長します。結果を出すために必要なことは、成長です。そのためにも、明確な行動を続けましょう！

プロメンタルコーチ箱﨑