HSPの僕が意識している事

HSP(Highly Sensitive Person)は人口の約5人に1人が持ち合わせている
「気質」であり、病気や障害ではありません。

「いまこの人は怒っているな」、「この状況で話しかけたら迷惑かな」など相手が言っている訳でもないのにその気持ちが分かってしまうのです。
これが大人になればなるほど「生きづらさ」を与えてくると実感しています。

最近の悩みは「周りの音が敏感に聞こえて気になる」、「街の人の視線が気になる」といった悩みが多いです。
なんとかして克服したいと考えていますが難しいだろうなぁ。。

ただ、こんなHSP気質のある僕がその生きづらさを少しでも改善できるように意識していることがあります。

それは、「他人軸で動かない」ということです。

なぜなら、他人の想いで自分が制御されてしまうなんて、とても気持ちの悪いことだからです。操り人形となんら変わらないと思うのです。
自分の意思を持つ、伝えることは人間誰しもが持っている権利だから我慢しなくていいのだと自分に言い聞かせています。

常にそんなことができればHSPなんて気にならないですが、そんな簡単な事じゃないですよね（笑）
ただ、この考えを持って行動したことによって昔よりは生きやすくなったと感じています。

この記事を読んでくださった方のお役に立てれば幸いです！