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ダイエットに役立つ（かも）

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すべて私の実体験をもとに、皆さんのダイエットやボディメイク、筋トレに役立つ（かもしれない）記事を書いてみました。もしよろしければ読んでいただけると泣いて喜びます。
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#おやつ

カルディで見つけた置き換え、間食、おやつにおすすめの商品

こんにちはerimaです。 ショッピングモールにカルディがあると特に用事がなくてもついつい寄り道してしまいます。 今回は私の最近お気に入りの商品を４種類ご紹介します。個人的にダイエットや体型維持に役立つかもと思っています。 少しでもお役に立てれば幸いです。 １つ目は全粒粉クラッカー 栄養成分はこんな感じです。食べた感じは甘くはないです。 私のおすすめのトッピング（ちょい足し？）は、カッテージチーズ＆ラカントシロップです。 あと、母からもらったレバーペースト（これもカ

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グラノーラは太る？ダイエット中の食べ方

こんにちは。erimaです。 「グラノーラは太る」「ダイエット中に食べないほうがいい」という話を目にするようになりました。 理由は、一見ヘルシーそうに見えて脂質、糖質が大量に含まれている場合があるから。 しかし成分表示と食べ方を気をつければダイエット時の強い味方（特に甘い物好きな方）になってくれます。 実際に私も2日に１回くらいは食べていますが、グラノーラのせいで太ったなんてことはありませんｗ 今回は、私が色々試してみた結果、ダイエット中でも食べられる選び方、食べ方をご

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【ダイエット中に小腹が空いた時に】おすすめおやつ9選

こんにちは。おやつは毎日食べたいerimaです。 「ダイエットに効果あり」 「ヘルシー」 「低糖質」 「ロカボ」 「低脂質」 「カロリーオフ」 …これらの文字を見つけてはつい買ってしまっている私の、おすすめおやつを9つご紹介します。 今回は、スーパーなどで市販されているものだけを集めました。 「おやつ」と言っておきながらおつまみ系もあります（笑） うまく活用してあなたのダイエットに役立ててください。 梅カムこんぶ 食物繊維も摂れます。 こんぶのうまみと梅の風味が

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