アーモンドミルクと着圧ソックスで眠れるようになりました　嬉しい

夜の睡眠が浅く、トイレが近い、慢性寝不足が長く長ーく続いて疲労困ぱい、精神不安定

もう歳やから仕方ないかぁ

諦めてました

が、ある時知ったのが
1、アーモンドを食べると眠れる
2、ふくらはぎを柔らかくすると眠れる
すがる思いで実行開始
アーモンドミルクをコップ一杯
着圧ソックスを夜履いて寝る
何と、一回はトイレに目が覚めるけど、グッスリ深く眠れるようになった
嬉しい、嬉しい、嬉しい
1日の始まりが気持ちいい
素晴らしい、家事も頑張れるぞ