浮気されてしまいました。どうすればいいですか？

秋カヲリ：まず考えるべきは、浮気の理由だよね。「なんで浮気したの？」って聞いて、自分に原因があったのか、向こうに原因があったのか探ったほうがいいかな。なかには「そりゃ浮気しちゃうよ！」みたいなケースもあるから。もし自分に原因があって、改善できそうならすればいいし、そこは話し合いが必要。

モモモ♡スパークル：自分に非がない場合は？

秋カヲリ：「浮気した相手を今も好きか？」を自問自答すること。ぶっちゃけ浮気ってする人はするし、しない人はしないっていう部分もあって。浮気を1回した人はその後も浮気する可能性が高いのね。だから相談者さんに非がないのに浮気したなら、今後も浮気をするだろうって前提で向き合う必要があるかな。

モモモ♡スパークル：シビア……！

秋カヲリ：ただ「どうせその人はまた浮気するだろうから断捨離だよ！」と言う気もなくて。たとえまた浮気するとしても、それを上回る魅力があるなら無理に別れなくていいと思う。
要するに「浮気しても本命が自分であれば許せるのか」を軸に判断するってこと。浮気する・しないより自分への愛情や思いやりが感じられるかどうかのほうが、幸福度を左右すると思うんだよね。「ちゃんと家に帰ってくる」「自分との予定を必ず優先する」「浮気がバレないように最善を尽くす」とか。まあ、今回バレちゃってるあたりよろしくないんだけど。

モモモ♡スパークル：浮気をしないのが一番だけど、ばれないようにやるのがマナーだっていうもんね。

秋カヲリ：そうそう。人間って本来は複数人愛せる生き物で、倫理観とか教育で「ちゃんと一人を愛そうね」ってなってるだけだから、浮気をするのは本能的というか、致し方ない部分もあるとは思ってて。でも大切な相手を傷つけるのは違うから、せめてばれないようにしようねっていうのが一応のルールだよね。

モモモ♡スパークル：じゃあ、やっぱり基本的には浮気するって考えたほうがいいのかな？

秋カヲリ：いや、浮気をしない人もいるよ。だから相談者さんが「浮気なんて本当に無理」って思うなら、絶対に浮気しない相手を探すのは可能だと思う。恋人に浮気をカバーできるだけの魅力を感じられないなら、すっぱりお別れしたほうが、また浮気されて傷つくリスクは減るよね。一回許したらまたやる可能性が高いっていうのは事実だから。

モモモ♡スパークル：やっぱり「浮気した恋人を今も好きか」が大事なんだね。

秋カヲリ：そうだね。ただ、好きかどうかにかかわらず別れたほうがいい基準はあるよ。ずばり「浮気が本気なとき」と「自分への思いやりが感じられないとき」。どっちも自分より浮気相手を優先するようになっちゃっているから、無理やり付き合い続けても心をすり減らすだけだと思う。もし相手が「別れたくない！」と言ったとしても、それは「大切にしたい」んじゃなくて「キープしたい」だけだから。

モモモ♡スパークル：愛されている実感がなくなったら、すっぱりお別れしたほうがいいのね。

秋カヲリ：うん。もしそこで「恋人を失いたくない」と感じても、それはただの執着で、自分のプライドを守りたいだけ。「捨てられた自分」になりたくないだけなんだよね。だって、ちゃんと愛してくれない相手と付き合っていても、幸せにはなれないもん。大切にされないと自尊心が目減りしていくだけだから、将来の自分のために手放す勇気が必要だよ。

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▼プロフィール

秋カヲリ（文）：平成2年生まれ。文筆家・心理カウンセラー。元恋愛依存症の既婚・子持ち。気になったら試さずにはいられない好奇心旺盛な心理オタクで、思ったことは大体口に出す。エヴァが好き。▶Twitter

モモモ♡スパークル（絵）：平成5年生まれ。漫画家・イラストレーター。カリフォルニアでアートとイラストレーションを学んだバイリンガルで、来るもの拒まず去る者追わず、ぼーっとしているのが好き。ゆっくり動く。▶Instagram