筋トレをするとハゲになるのか？ムキムキな体と薄毛の関係の真実を検証
最近の健康ブームもあり、筋トレを行う人は男性・女性共に非常に増加しています。
しかし、よくこんなうわさ耳にしませんか？
筋トレやりすぎるとハゲるよ！
え…？
確かに、イメージしてみるとムキムキの人って髪の毛少ないイメージもあるような…。
筋トレをせっかく始めるなら薄毛の不安がない状態で行いたいですよね。
そこで今回は、【筋トレと薄毛の関係について】東京の吉祥寺で薄毛治療院（スーパースカルプ発毛センター吉祥寺駅前店）を経営しております私が、実際に実験してみてみました。
YouTubeでも解説しております。
筋トレでハゲるか実験した私の簡単な紹介
・22歳でAGAと診断された元ハゲ
・薬を使わずに生活習慣と頭皮環境改善のみで薄毛を改善
・薄毛になる遺伝子を持っているため、今回の実験にうってつけ
そんな私のプロフィールを下記を参考にすればよく分かります。
どんな事を行ったのか？
その①：筋トレ生活を始める前と後での血流の確認
薄毛には血流不足が関与するため。
その②：代謝や髪質に変化があったのか？
その③：筋トレを行うことでストレスはどうなったか？
この３つを主に検証いたしました。
筋トレでハゲるか検証の条件
①筋トレを始める前と後とで生活を変えない
②筋トレ前から飲んでいたサプリは継続して使用
・マルチビタミン
・オメガ３
・アルギニン・シトルリン
・亜鉛
③筋トレは週3回以上必ず行う
筋トレをすることでハゲると言われる理由
・筋肉トレーニングを行うことで、男性ホルモンの量が増加する
・筋肉の回復にエネルギーを消費される
・やらなければならない義務感からくるストレス
この３つが主な理由かと私自身分析しております。
※他にもあったらご了承ください。
【結果】むしろ髪のハリが出た。というか肌がプルプルになった
結論としては、筋トレによる薄毛の影響は全くありませんでした。
むしろ体調が非常によく快適です。基礎代謝も上がり、コレステロール値も低下…。三十路の私からしては良い事だらけでした。
また、筋トレをした方が、AGAの原因であるDHT（ジヒドロテストステロン）が低下するなんて報告もあるぐらいです。
皆様も筋トレブームの流れにのって筋トレしてみてはいかがでしょうか？
結果については、血流の画像など私のブログにのせてあります。
プロテインによっても薄毛になるか検討しておりますので、ぜひご参考下さい。
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