少しずつ、でも確実に運動増強中。

こんにちは。筋痛性脳脊髄炎/慢性疲労症候群と機嫌よく生きる、キョーコです。 ※今私はかなり運動にフォーカスしていますが、ME/CFSの基本は安静（運動禁止）。まだこの病気のことをよく知らないという方は決して真似しないでください。 1日の歩数毎日朝と晩にウォーキングを続けています。それぞれ2キロくらい。 1月の平均値が2424歩/日で、そこから少しずつ増加傾向。家の中での歩数も含む数値です。（〜12月と1月〜で大幅に数値が違うのは、12月まではiphoneでの計測値、1月〜