手放しがうまくいかない時•••

こんばんは。
いつもありがとうございます。

朝イチの乗馬レッスンは日曜日とあって
小学生、中学生、おじちゃん、おばちゃんで大盛況で熱気ムンムンでした。

オリバーという背の高いお馬さんで揺れが大きくても乗ったことがあるのでうまく乗れました。
指導員の先生曰く、オリンピックの馬術見ました？って、、目を輝かせてましたけど
きっとその先生の乗馬もかなりすごいところまでいったことがある方なんだろうなぁ〜と思いました。
今度YouTubeで馬術を見てみます。

涼しくても乗馬は下着まで汗だくになります💦ちゃんと着替え持参でサッパリして帰宅しました。

脳科学者の中野信子さんのお話は面白いですね〜。
どうしても嫌な思い出を手放したいのに手放せない時はどうすれば良いのか、、、
中野信子さん曰く、絶対にあの思い出を思い出さないようにしよう！と思えば思うほど
逆に思い出してしまうことになるそうです。

そんな時は『何度も思い出してそれを言葉にすると良い』と言ってました。
確かに！なるほどなぁ〜と思いました。
言葉にすることで冷静に認識できるんですね。

『〇〇を手放す』と言っても手放せない時は
今の自分はそのことを考えてるんだ〜、思ってるんだ〜とそのことを認めてから、手放すという次のステップへいけるのだと思います。

オバチャンも手放すことが多すぎて一時期
今〇〇なんだね〜とひたすら認めてから手放してました。
今もそうですけどね〜。

せっかく潜在意識や無意識を活用できるんだから、もっと有効活用しようと思いました。
自分のことにも活用します、モチロンご縁のある方がハッピーになることにもどんどん活用いたします。

マイナス思考になんて構ってられません。
まだまだ楽しめることがたくさんあるなぁ〜と思っています。

どんな時も一期一会です。
これまでいろんな教訓があったからこそ
今後も出会いを大切にしたいと思います。

今日は、楽しい〜怠ける〜と浮き沈みはありましたがトータルで楽しい一日でした♪

楽しければそれで良いのです🆗

おやすみなさい💤