Happy波動Days

皆さま、こんにちは！

波動アドバイザーの岩瀬葉香（ようこ）です。

一気に涼しくなりましたね。

寒暖差で体調崩さないよう皆さまもお気をつけくださいね。

わたくしはもう冬のように厚着をしています😊

極端ですよね💦

本日は良い波動に近ずく朝一番の習慣作りを提案させていただこうと思います。

まず、目覚めて一番に皆さまは何をしますか？

目覚ましをとめ、今日の予定を考えネットニュースをみる。

ほとんどの方はそんな感じでしょうか？

わたくしはその後ヨガ、座禅、般若心経と続くのですが、

先週から新しい習慣を始めました。

とても簡単で一日がより良く変わっていくのを感じましたのでシェアさせてください😊

やり方はとても簡単。

目が覚めて一番に心に思うことを感謝から始めるだけです。

目覚めてすぐ

今朝も生きていられる、ありがとうございます。

今日も健康で幸せ、ありがとうございます。

住む家があって良かった、ありがとうございます。

家族も元気でありがとうございます。

こんな感じです。

こんな簡単なことですが、その後の一日が変わっていくのを感じていただけるかと思います。

放っておくとネガティブな思考から一日が始まってしまうこと多くないですか？

近年鬱やメンタルを崩している方たちが２４年前と比べて４倍近く、

総数は６００万人を超えているそうです。

わたくしの周りにもパニック障害や精神不安で薬のお世話になっている方たちも多いです。

わたくし自身も病気でつらいときは精神不安定だった時期もございます。

精神疾患はどなたでもかかる可能性がある珍しい病気ではなくなってきましたね。

わたくしが感じることですが、感謝の気持ちと他者への奉仕が改善のキーワードになると思います。

まずは、どなたでもできる簡単な朝の習慣からはじめてみてくださいね♡