睡眠の改善｜30日チャレンジ4日目

このまえTwitterで ツイートできるようになった 改善紳士です。 ツイートだけ出来るので、 毎日ツイートしてます♪ 新チャレンジ｜スマホを寝室に置かない１週間チャレンジを 何度かやってましたが、 人が変わるには 30日かかるという 情報を仕入れたため １週間チャレンジをやめて 30日チャレンジを 始めることにしました。 今回のチャレンジは スマホを寝室に置かない です。 仮説としては、 寝る前、寝起きにスマホを見てしまうので、 スマホがなければ、よく寝れ