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改善チャレンジ

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改善紳士のチャレンジマガジンです。よく失敗します。
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2020年11月の記事一覧

目覚めた瞬間に布団から出た結果・・・

先週に引き続き1週間チャレンジをやってみました。 最近寒くて、目が覚めてから布団から出るまで20分ぐらいかかってます。もし、目覚めた瞬間に起床したら、滑り込み出社が減り、朝の時間が充実するのでは?と思った。そこで、目覚めた瞬間に布団から出たらどうなるのか検証してみた。 1日目(火曜)→5分で起床6:40 目覚め 6:45 起床+食器収納+洗濯物たたみ 7:20 準備 7:30 出発 今までの自分からしたら考えられないスピードで起きた。いつもより30分早く起きたので、ゴミ

朝の挨拶、1週間変えてみた結果…

朝の挨拶のトーンが変わったら、朝の時間がいい感じになるのでは?と、ふと思ったので実際にやってみました。家族構成を話しておくと、自分、妻、長女(6歳)、長男(4歳)、次男(1歳)の5人暮らしです。自分は低血圧なので朝に弱く、眠そうな顔、かすれた声で、不機嫌そうに挨拶していることに気づいたので、それを変えてみることにしました。 検証眠そうな仏頂面+かすれた小さな声+頭ぽりぽりで「おはよー」 ↓ 元気な笑顔+トーン高め+大きな声で「おはよー」 1日目(火曜)→Good妻と長男が