運動習慣をYouTubeでつくる/「できない」から「1%できた」視点へ。
月曜日。今日も仕事休み。明日も休み。特に予定もない。田舎から出てきた為、会えるような友達もいない。夫も1週間主張で完全1人。何をしようか悩みながら1日がスタート。
身なりを整え、朝食を軽く済ませた後、8時半までにペットボトル達のゴミを出しに行ってきた。その後は、筋トレ系ユーチューバーとともに、30分のエクササイズをして心身ともにスッキリ。
筋トレメニューはいつも手帳で管理していて、できたらマーカーでチェック形式にしていたが、2月は全然モチベーションが上がらず、マーカーが引