習慣継続が途切れた瞬間　Vol.162

2022年に入って
1日も欠かさず行っていた習慣が
161日目でついに途切れてしまった。

金曜の仕事を終えて
一気にリラックスモードに入り
ジャンクフードで暴食し気がついたら眠ってた。
ふと目が覚めると朝の3時。。

やってしまった。。
日記やブログ、プログラミング、読書、運動など
継続できていた習慣が途切れた瞬間だ。

目を覚ました後はしばしボーゼン。。
自分との約束を守れなかった気がして
少しネガティブな気持ちになった。

まぁこんな日もある
大切なのは2日続けて途切れさせないこと

ただ驚いたのは朝3時に起きてからでも
日記・ブログ、プログラミング、読書運動（ストレッチ）は
ちゃんとやったこと。
その時間にやることに何の意味もメリットもない。
でも最小限ではあったけど一応コンプリートはした。

意地でもなく、努力でもなく、悲壮感もなく
あぁ、やらないとなって感じで普通にできた。
そして終わらせて普通に寝た。

1年前の自分なら絶対に考えられない行動だ

継続に失敗した日でもあるけど
改めて習慣の力を実感できた日にもなった！