自分と会話をする。

人間は2種類の会話をする。

自分以外の人、つまり他人と

自分自身とである。

自分自身との会話に耳をかたむけてみると
自分自身との会話がその時の感情を作っていることがわかる。
このことを気にかけるだけ、つまり意識するだけでも、気分は変わってくる。

ちなみに私は明けで今、書いているので眠いといいながらあくびしてます(笑)

ではおやすみなさい