筋肉はメンタルを救う

こんにちは。
桐野です。

先日のGW、制限なく好きなものを食べたせいか体重がドーンと増えておりました。

そう。増えていたのです😱

この年齢にもなると、体重落とすのが大変…なので、最低週3回運動することにしました！！！🏃‍♀️💨
スキマ時間なのでものの20分とかになりそうですが、やらないよりはマシだろうと…。
週3目標なので、毎週運動リザルトあげられたらいいな…。あげるって言うと途端につらくなるので願望でとどめておきます！

ひとまず今日のリザルト！

活動時間は7分ちょいだけど、ストレッチとか込みだと20分くらいだよ…！

いつまで続くかな😎（やるんだよ）
それでは！