【怒りの沸点】

ライフスタイルセラピストの渡辺ゆうです

子供にイライラしてすぐに怒ってしまう
家族や職場で人に強く当たってしまう
…そんな自分がイヤ

ということを時々、耳にします

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先日、こんなことがありました

残暑厳しいある日
学校で運動会の練習で汗だくになって帰宅した息子

👨‍🎓中3息子「ねぇねぇ、見て〜」
リビングで脱いだ靴下をファンにかざしてニヤニヤ

風に乗って足の香り？が😱💦

こんな時
イライラする？
笑う？




🙍‍♀️私「キャ〜💦
まったく何でそんなことするの〜💦
本当に○○くんって面白いね〜
あ〜可愛い〜💖」

なんだか楽しいです😅
本当は帰宅したらすぐにシャワー浴びてほしいけど…裸足でペタペタ歩いてほしくないけど…

面白いから許してしまいます
無視されたり、とげとげした態度や言葉を投げ掛けられるよりマシです

私は怒りの沸点が高いのかもしれません
特に息子に対して（笑）

嫌なこと、不安なことがあった時…
私は最悪のことを想像して
それよりはマシ！と思うようにしています


【笑いの沸点は低い方がいい】

もう一つ
脱ぎっぱなしのズボン…
マンガみたいで面白い！
そのままの形で消臭スプレーして
しばらく放っておきます
もう一度見てまた笑う（笑）


日常の中で面白いことを見つける

そうすると大抵のことはイライラしなくて済みます😊