習慣づくりのあいうえお

これまでにない行動を習慣化するのって結構大変…。僕もこれまで何度も挫折してきました。毎日本読むぞー、とか決めてもなかなかうまくいかず。 新しいことを始める時ってすごくワクワクする一方で、ちゃんと続けられるかなと不安もありますよね。 （ちなみにnoteを昨日から始めた僕がまさにこれ） ただ、僕は仕事から運動習慣作りに関して指導することが非常に多く、自分も最近やっと運動習慣が身に付いたなと感じています。そこで今回は「あいうえお」の5つの言葉を使って、習慣作りのコツを解説します