ジャイロキネシス®

福井県福井市にあります
スタジオバーバチカ 星野ゆうこです。

北陸唯一のジャイロトニック®スタジオで
ピラティス指導、眉タトゥー施術も行っております。

月曜日の午前中はジャイロキネシス®のクラスを隔週で開催しています。
講師はジャイロキネシス®認定トレーナーのＹ先生。

マシンを使用するジャイロトニック®とは違い、椅子や立位、マットを使用して床でエクササイズを行うのがジャイロキネシス®です。

前回のクラスの様子
皆さん体の側面が伸びて気持ち良さそうです！

実際、私自身も何度かジャイロキネシス®を受けたことがありますが、日常生活での姿勢や動作の改善、身体の柔軟性や筋力の向上、また、ストレス解消やリラックス効果も期待できるため、多くの人にとってメリットがあると思います。

今日のクラスでは、基本的な動きやフォームを丁寧に指導し、皆さんが正しいエクササイズを行うことができるようにＹ先生がサポートしてくれていました。また、呼吸法やリラックス法なども取り入れ、心身ともにリフレッシュできる時間です。

スタジオバーバチカでの開催はまだ3回目ですが、参加してくださる皆さんの笑顔や喜びを見ることができとても嬉しく思います。

ジャイロトニック®同様、ジャイロキネシス®のクラスを通じて、皆さんが健康的な生活を送れますよう、日々サポートしてまいります！

ジャイロキネシス®のクラスにも、ぜひご参加くださいー！