11月16日✍️

「食事管理」って本当難しい…！
私がやりたいのは、ただ食べなければ良いってことではないのよ。
「質の良いご飯を、適切な量摂る」ってのをしたいのよ！
本当は時間使って栄養を学ぶ必要があるのだが、
別の勉強で手いっぱいでまだ学べてない🥲

とりあえず今は、
①自炊を心がけてジャンキーなものは食べない！
②揚げ物や小麦をなるべく排除！（あくまでなるべく）
これを守ってたら結構良い感じに体が軽くなってきた😳✨

規則正しい生活が理想だけど！！！
現実、平日は夜ご飯食べるの22〜23時だし、
朝ごはんとお昼ご飯も栄養足りてない！
運動の時間も1日40分くらいしか取れてなーーーい！

何を生活で優先させるかって難しいけど、
自分のやりたいこと全部やるって決めたから
工夫しながら外見も内面も磨いて、🐶にも幸せ感じてもらえるような時間の使い方をしていきたい🙂‍↕️

⚠️自信つけたくて露出多いよ！気をつけてね‼️