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体重1kg落とす方法
こんにちは!
今回は、体重を1kg落とす方法をご紹介致します!
本日のテーマ
体重を1kg落とす方法
結論から言うと、7200kcalのカロリーの消費が必要です。
では、具体的に解説していきます。
一日の消費カロリーが仮に1000kcalの場合
1日100kcal削減していくと
7200kcal➗100kcal=72日
なんと、たった1kg落とすのいに72日
2ヶ月と12日ほどかかるんです!
それは簡単に痩せるわけありませんね、、笑
まとめ
脂肪1kg削減=7200kca削減が必要