【習慣3】「今日の楽しみは何?」
「今日は休みなので、コーヒーを飲みながらチクチクタイム
何作ろうかなぁ😊」
朝にコメントして
何をチクチクしようかなぁ…と
溜め込んでいる手芸キットをゴソゴソ。
「あ、そうだ❗️裁縫セット🧵」
無い…娘に貸していたか。
勝手に部屋に入るのは御法度なので
夕方に帰ってきた次女に聞くと
「お姉ちゃんに渡した」
長女が帰ってきたのは20時過ぎ。
この日は1日「チクチクしなくちゃ」
と気にしながらも、
脳内チクチクに終わりました😓
いやはや、こんな日もあるよ。
100%目指さなくてもいいもんね。
この質問の意図は…
自分のなかから楽しみを生み出すこと。
宝物を探すような感覚で、
楽しみを1つだけでも探してみてください。
🍀余暇活動🍀
「プレジャーリスト」を作ろう
「プレジャーリスト」とは
自分をよろこばせるためのリストです。
EX: カフェラテを飲む
大きい声で歌う
昼寝をする