【朝活note】コツコツしか勝たん！
朝活民のみなさん、おはようございます。
行動 × 継続 × 楽しむの人、ぐっさんです。
月初なので、メンバーシップのご紹介を！
【公式】ぐっさんnote
プラン名は『始まりの一歩』となっています。
最初の一歩は、勇気のいる価値ある一歩。
『時間の余裕』『心の余裕』『経済的余裕』
この３つの余裕を持つためにも
一歩踏み出し、行動し続けることが大切です。
なりたい理想の姿を目指して、
一緒に頑張りましょう。
初月無料なので、月初のいまがお得です。
お気軽にご参加ください。
ここからが本題。
燃える火曜日の朝を迎えました。
クリスマスまで２週間。
大晦日まで３週間。
やっぱり１２月は驚くほど時間の経過が早いですね。
年の瀬の足音がどんどん近づく焦りとイベントごとへのワクワク感が混在する時期ですが、まずは今日一日を大切に、笑顔で楽しんでいきたいですね。
ということで、今日の投稿は、
「コツコツしか勝たん！」にしました。
【コツコツしか勝たん！】
— ぐっさん@即行動の人 (@gussan110921) December 9, 2024
習慣化までの平均期間は66日。
ただ、何を習慣にしたいかによって期間は変わる。
読書や勉強のような行動習慣は1ヶ月
早起きや筋トレのような身体習慣は3ヶ月
論理思考やプラス思考のような思考習慣は6ヶ月
何事も積み重ねが大切。
そして、最初は『小さく始める』べし。
地道に愚直に、そして誠実に
今年のスローガンにもなっていた言葉。
なりたい自分に近づいていくためには、
新しいことを始めることも大切ですが、
始めたことを続けていくことも大切。
迷いや不安に打ち勝って、
ようやく新しい挑戦へ踏み出せても、
それが長続きしなければ身にもならない。
ただ、この『長く続ける』ってのが、
すごく、すごく大変なんですよね。
日々の忙しさや少しの甘えから、
「今日は疲れたから、明日やろう。」
「今日は忙しかったから、明日やろう。」
ってなるわけ。
『明日やろう』はバカやろうって言うけど、
バカやろうとは、続けることを邪魔する、
『弱い自分』のことなんです。
この一年、何度バカやろうに負けたことか。
小さなことまで含めると数えきれないくらい。
でも、弱い自分に負けずに、
できたことも数えきれないくらいある。
私の中で、負けないコツは、
『コツコツ積み重ねること』
『地道に愚直に、そして誠実に』
『自分との約束を守ること』
ですね。
そして、続けやすくするためにも、
習慣にしていくことが大切。
最初は失敗することがないくらいの、
小さな目標から始めること。
そして、できて自分を褒めること。
たまにできなくても、
できなかった自分を責めるのではなく、
それも自分だと認めてあげること。
こういう心の持ち方も習慣化には大切です。
今日はここまで。今日も寒い朝です。
体調には気をつけてお過ごしください。
いつも読んでいただきありがとうございます。
皆さんのいいねやコメントがすごく励みになっています。
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最後に紹介になりますが、
これまでnote300日連続投稿してきました。
積み重ねてきたからこそ、気づきや学びがあります。
その気づきや学びを皆さんへおすそ分け。
■100日続けてきた分かった新鮮な気づきと学び
■少し挫折しかけていた150日目までの経験
そして、300日目までの気づきを記事にまとめてみました。
良かったら読んでみて下さい。
さらに、マガジンのご紹介。
朝活noteスピンオフ企画season 3が10月よりスタート。
良かったら覗いてみてください。
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