ぐらおじとはじめる"１ヶ月習慣化"21日目【最後の週編】

1日目はこちら

ついに4週間目です。

4週間目は今の習慣を思考の外において、新しい習慣の準備をします。
今まで通りトイレの後にスクワットor代わりの運動を行うけれどそれについてあれこれ考えるようなことはしません。

次に習慣にしたい行動について考え、準備をします。

オススメの習慣

↓この記事に書いたのでここから抜粋します。
詳しくは下の記事で

・運動
・掃除
・料理
・読書
・音読

この５つがオススメです。

各習慣の詳しい話はまたおいおいします。

2019.11.16　ぐら