私の元気がない時にやることリスト

こんばんは。夜勤明けでポヤポヤとしながら書いています。

生理前とか、仕事で嫌なことがあったときとか、すごくすごく気分が落ち込んでしまうことってありますよね。

そんな時って、元気を出したくても何をすればいいか頭が回らないっていうか、考える元気がない気がするんです。
なので、元気がない時にやることリストを作ろう〜って思ってはや3ヶ月、そろそろ実行に移す！笑

1.お寿司を食べる
高いのじゃなくて、回転寿司とかでいい。スーパーのお寿司でもいい。食べすぎても罪悪感にならないし、食べましょう

2.好きなアーティストのモーニングルーティンみる
YouTubeに上がってるやつ、かわいいし何にも考えなくても見れるからいいかなぁ〜

3.体をあたためるor冷やす
病んでる時、私なんか、、ってなってエアコン我慢しがち。暑い時は冷やす！寒い時はあたためる！

4.スーパー銭湯に行く
サウナとかあると良い。人が少なめのとこだと尚良い。

5.芸人さんのネタ見る
これもぼんやりとみれるし元気出る

6.その時やってる映画で1番面白そうなやつ見る
映画館、好きなので、、、

7.イプサかサボンで好きなもの買う
これは本当に元気が出ないときよう

8.実家に帰る
お母さんの力は偉大‼️

9.眠剤飲んで眠る
何も考えずに寝ることも大切、、、

10.海を見に行く
ぼーっとする時間を手に入れる

意外となかった。でもしんどくなった時、これを参考にできたらいいなあ。