疲れやすい身体を頻繁に清めたら活動量が上がった話

この夏、暑くてしんどいときに汗拭きシートで身体をふいたら、ダルくてしんどかった身体が急に軽くなった

何度か試してみて、身体が軽くなるのは間違いないので、汗拭きシートを枚数とか気にせずガンガン使いたくなった

それで、汗拭きシートを自分で作れないものか？と思い「汗拭きシート　作り方」で検索。

https://ameblo.jp/ricoco611/entry-12300307293.html

『汗スッキリ！簡単リフレッシュシートの作り方』

↑の方のレシピを重宝させてもらってます

汗拭きシートは、エタノールとハッカ油、キッチンペーパーもしくはタオルなどがあれば、すぐに作れる

わたしは、1日に数回拭いたりするので、キッチンペーパーを複数枚とタオルを２枚ほどジップロックに入れて冷蔵庫で冷やしておく

それで朝起きて冷蔵庫に作ってあったタオルでまず身体をふいたり、外での用事（家庭菜園など）をやる前にシートで身体をふいたりなど

炎天下の中、暑くてすぐにバタ気味の身体がいつもより長く活動できる

それから汗をかいた身体を冷水シャワーで綺麗に洗うと、また身体が楽になる

あとは気分が優れないときとか、イライラするときなんかもお勧め

まだ試してないけど、人混みとかでグッタリしがちなときも、シートで清めたら気分もリフレッシュされるのではないかと思う

シートは最近発見したけど、ハッカ油スプレーは、前からよく使ってた（スプレーも自作のもの）

けど、スプレーで済ませるより、汗拭きシートを使ったほうが身体が楽だなと思う。合わせ技で、ハッカ油スプレーをしてから汗拭きシートで拭いたりすると、ひんやり感が最強

身体を清めることで、こんなにも違うのか、と実感してからは、お風呂に入ったら、まず身体を先に洗うようになった

前は頭から洗った方がいいと思ってたけど、身体を先に洗った方が爽快感がすぐに得られて、だるくて面倒だったお風呂時間も嫌ではない感じ。あと、冷水を長く浴びることも、身体を軽くするなと思う

ちなみに、虫刺されにもアルコールはきく
コロナの時に配られたアルコールジェルなんかを直接塗るとかゆみはピタッとおさまる