炎天下のトレーニング？

はっきり言って悪い。。

気温37℃。。路面温度50℃近い過酷な状況で運動しても

いいことはない、汗かいてサウナに入っているぐらいに感じる人で

体力有り余っている人ならば話は別だが、そんな人はあまりいない。

ここでトレーニングの話をどうこういうわけでは無いが、

夏の時期はやはり海の中潜るか、涼しい所で運動するに限る。

暑いところで汗だけかいて水分だけ抜けて運動した気でいるのは

危険だ！ビールがうまいのは確かだが、特に年齢が加算されていくと

いつもとどおりのつもりが、いきなり倒れるはよくある話だ。

熱中症がいい例だ。これは体力のない人間が引き起こす。

普段からある程度は運動していないとやられる。

これからは、年をとっても見た目年齢が重視される。

ミトコンドリアをどれだけ増殖させてテロメアをキープするか！

結局は見た目老けている人は、細胞も老けている＝老化がはやい

見た目若い人は=細胞も若い＝元気な人が多い。

老けるひとは老けるようなものしか食べてないし、

そのような行動をしているから年をとる。

炎天下ので運動しろとは言わないが、動かなければ老けるのが

50代以上だろう。若者は動ける。

年配者が動かなければいけない時代なのだ。

よく大企業の車付き役員たちは、意外にもよく歩く

「是非こちらの車にお乗りください」は健康を気にして

「いい加減歩かせろ❗️」も多いのだ。

さて炎天下の運動は皆さん頭を悩ます時だ！

付加価値つけようサービス業マガジンVOL254

次回ーレストランでシェフの説明があるからトイレ待って？