オナ禁記　756日目

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オナ禁:756日目
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ドーパミンデトックス

　2週間ほど前まで、エロ禁スリップまでかなり際どいラインにいたが、ドーパミン・デトックスを実践してそこから脱出することに成功した。

　ドーパミンデトックスとは簡単に説明すると「一定期間脳がドーパミンを分泌するような行動を控えること」である。自慰行為も勿論そこに含まれるし、人との会話、スマホ、パソコン、食事なども禁止されている。

　要するに「一日水飲むのと排泄以外なにもせずに座禅でもして過ごせ」ということである。

「そんなことをして何の意味があるんだ」と思う人も多いだろうが、騙されたと思ってやってみて欲しい。一日これをするだけで、禁欲は何倍も簡単になる。

快楽は連鎖する

　僕はオナ禁だったり、食生活が乱れていたり、ゲームのしすぎだったり、酒の飲み過ぎだったり、運動不足だったり、心身の健康に影響を与える要素のうちどれか問題があると全てが崩壊する傾向がある。

　そんな時にドーパミンデトックスをすると、全てをリセットすることができる。全てを一旦0の状態に戻して、感覚器官を消費行動に対して敏感な状態にする。

逆にそれらの要素を完璧な状態に保てている時は全てうまく行ったりするものだ。そしてそういう時は仕事もうまく行ったりする。

　僕は今仕事に集中している段階なので、そのためにできることはなんでもしたい。だからオナ禁も続けているし、生活習慣にも気を使っている。