OLのズボラ美容

広告代理店で働くOLです 広告賞を目指して奮闘している同僚たちを横目に 脱ファンデを目…

OLのズボラ美容

広告代理店で働くOLです 広告賞を目指して奮闘している同僚たちを横目に 脱ファンデを目指して奮闘するアラサー女子 忙しいOLのリアルな美容ケア お金をかけることから、毎日の習慣まで。 どんなに忙しくても時間は平等で有限🤦‍♀️ その中でできることをする、ズボラ美容💄❤️

できてたまるか！ほうれい線😡

最近、ほうれい線が 気になってきたなあ〜と 感じることが多くなりました。 確かにアラサー、、、 とはいえ気をつけているのに なぜ急に？と思い、いろいろ調べてみました！ すると、コロナ禍で マスクをすることが増えたせいで ほうれい線が目立つようになった人が 急増しているそうです！！！ 石井美帆さんが言っておりました✨ 理由は、表情筋の衰えだそうです。 リモートワークの普及や、 マスク生活によって 喋る機会や、笑う数が減り、 マスクの下が無表情なことが多いことが 原因だそ

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    • アラサーOLの味方👩‍💼スクワラン❤️

      みなさんスクワランオイルというものを ご存知でしょうか？ 鮫の肝臓から取れる成分ですが、 オリーブ🫒の実にも含まれているそうです！ しかし、僅かしか取れず、 かなり貴重な成分です。 そのスクワラン、実は 元々私たちの皮脂の中にも含まれている 保湿に良い成分になります✨ しかしこのスクワラン、 25歳を機に一気に減っていく傾向が あるのです、、、！ スクワランが減ると、 肌が乾燥しやすくなり、 皮脂を無理やり出そうとし、 結果的にニキビや肌荒れに 繋がってきてしまいます

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      • アラサーOLのながら運動🐣

        毎日忙しく働いていると 運動する時間なかなか取れないですよね。 ランニングに行けるわけもなく… とはいえ筋トレをする元気もない… そんな私がやっている ながら運動をご紹介します✨ めんどくさがりな私でも なにかをやりながら、なら 続けられるのです🤍 まず1つ目は 歯磨き×つま先立ちです！ 歯磨きをしている時って 利き手が塞がるので何もできないですよね。 そんなときに、わたしは カカトをあげてヒップをキュッと締めます！ いわゆる、つま先立ちというものです✨ さらに、

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        • 菜の花満開の季節🌼季節の食べ物で自分アップデート！

          4月といえば 桜はもちろん、菜の花も季節ですよね〜 真っ黄色に咲いた満開の菜の花は本当に綺麗で、心まで鮮やかになる そんな気持ちになります❤️ そんな菜の花、 見るのも良いけど 食べるのもすごくよいんです✨ 季節モノとして お浸しや天ぷらなど食べたことのある方も 多いと思います！ 美味しいですよね❤️ 美味しいだけではなく 身体にも最高なのです✨ まず菜の花には ビタミンCが多く含まれています！ ほうれん草の約3倍だとか！！！ それにより抗酸化作用や免疫力アップに

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          忙しいし太りたくない、でも食べたいアラサーOLの作り置き鶏料理🐓❤️

          野菜も取りたいし 満足できる美味しいご飯が食べたいし 毎日料理を作るのはめんどくさい 働くアラサーOLなら みなさん思うことじゃないでしょうか？ 私も5日間料理を作り続けることなんて まずありません！（自慢することじゃない） 仕事が終わる時間も遅く、 3日作るのが限界です（笑） そんな私がよくやるメニューが 鶏スープです❤️ これがめちゃくちゃ簡単なんです✨ 白菜1/4→ざく切り 大根1/4→いちょうぎり 鶏肉2パック→切れてる唐揚げ用 材料はこれだけです！！ 下処

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          アラサーOLはコンビニで何買う？🤔

          コンビニに行くと ついついいろんなものを 買ってしまいますよね〜 リモートワークになる前は お昼を食べる時間もない！という日も わりと多かったのでコンビニランチには 大変お世話になりました。 朝、昼、晩、毎食 デスクでコンビニランチ、という日も たま〜にありました🥺 いま振り返るとゾッとします🥺 しかしリモートワークになり 健康的な食事ができるようになってからは コンビニで買うものも 意識するようになりました✨ 最近のラインナップはもっぱらこちら💁‍♀️ ①もずく酢

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          リモートワークをいいことに、オートファジーをしてみた結果📖

          リモートワークが始まるまでは 必ずと言っていいほど 3食しっかり食べる人でした。 たまーに帰るのが遅く、 夜ご飯いいや〜となる日もありましたが、 朝ごはんは必ず食べていました！ なんせ、朝から働いてお昼にお腹が空くと イライラしてしまうタイプでして🙇‍♀️笑 集中力もなくなるので、 しっかり朝からお米やパンを食べていました。 しかし リモートワークが始まり 自由に仕事の時間を コントロールできるようになったこともあり、 巷で話題のオートファジーに チャレンジしてみました

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          リモートワークをいいことに、オートファジーをしてみた結果📖

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          アラサーOLなら、忙しいからこそお風呂に浸かろう🛁❤️

          お休みの日はまだしも 平日バタバタと働いていると なかなかお風呂に浸かることって できないですよね。 でも私は 本当に忙しいとき以外は 10分でもいいので、 湯船に浸かるようにしています！ 広告代理店なので 競合前など朝方4時、5時まで 働くこともたま〜にあります（笑） そんな時は もちろん睡眠時間優先です！ シャワーだけで済ませます！ しかし、2時くらいまでに 眠りにつけそうであれば 湯船に浸かる時間を 確保しようとしています！ まず身体を芯から温めるためです✨ 身

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          豆苗の栄養素🌱❤️美味しく健康生活✨

          みなさん豆苗は好きですか？ 私は大好きです✨ ボリューミーに見えても 炒めると意外と少なくなるので ぺろっと食べちゃいますよね💓 そんな豆苗ですが、 栄養素がぎゅっと詰まっているんです🤍 まず、ビタミンCが 多く含まれているので、 老化を防いでくれたり、 風邪などの予防に効きます！ その他にもβカロテンという、 体内でビタミンAに変わる成分が 含まれているため、 髪や肌を健康に保ってくれる スーパーフードなのです🤍 ちなみに、豆苗は3月〜5月が旬なので ちょうどいま

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          豆苗の栄養素🌱❤️美味しく健康生活✨

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          アラサーOLの無理ない健康日課🍃❤️

          私が小さい頃からやっている 日課のひとつが 毎日温かいお茶を飲むことです。 私は、あまり ジュースが好きじゃないこともあり 昔からお茶ばかり飲んでいます！ 中でも、温かいお茶が大好き🍵❤️ わざわざ急須を使ってお茶を淹れるくらい 好きなのです💓 忙しいとなかなか時間が取れないですが ご飯の後に飲むようにしています！ その温かいお茶の効果がこちら！ まず、リラックス効果があります✨ これは実感値も高いです！ なんかほっとするな〜安心するな〜と 飲むたびに思い、幸せな気

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          目指せアラサー脱ファンデ〜プラズマ2回目1週間後の実感

          さて、プラズマNeoGen2回目の施術から そろそろ1週間です。 そして、実はかなりの変化があったので 書き留めておきたいと思います！ 私が感じた大きな変化がこちら。 ①凸凹がなくなり滑らかツルッと肌に。 ②ニキビ跡の赤みが薄くなり 　コンシーラーいらずに。 ③大きなニキビができにくく。 まず①です。 自己記録用に、ビフォーアフターで 写真を撮っているのですが 肌の凸凹がなくなりました！ 肌全体がふっくらツルっとして、 滑らかな印象になりました❤️ ニキビの膨らみ

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          目指せアラサー脱ファンデ〜プラズマ2回目1週間後の実感

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          アラサーOLは手と首に注意〜保湿が大事な理由

          先日、友人が先輩から言われた言葉 「年齢は手と首に出るからね〜」 ハッとしました。 今まで、手や首に注目して ケアなどはしてきませんでした。 しかし最近、 アルコールと手洗いのしすぎで 手荒れがひどくなってきて 気にするようになったタイミングで この一言！ 痺れますね（笑） 先輩によると、 手や首を見ると年齢が分かるそう。 確かに、今までは全く気にならなかった シワや乾燥などが 気になるようになってきました。 保湿、大事ですね。。。田中みな実さんが おっぱいより上を

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          アラサーOLは手と首に注意〜保湿が大事な理由

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          アラサーOLに嬉しい最終兵器〜CBDクリームの効果✨

          CBDクリームというのを ご存知でしょうか？ ここ数年で話題になったので 知っている方もいるかもしれません。 ニキビ、傷跡、炎症などを よくしてくれる最高のクリームです。 私はかなり皮膚が弱いので 花粉症がひどい日などは 目の周りが真っ赤に 腫れてしまったりします。 金属アレルギーもあり、 反応すると、目の周りが赤くなります。 弱いところにいつも出るんですよね。。。 というのをクリニックの先生に 相談したところ、 こちらをご紹介いただきました！ いつも、ひどく腫

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          アラサーOLに嬉しい最終兵器〜CBDクリームの効果✨

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          リモートワークでニキビができにくくなった理由✨

          コロナによる影響で リモートワークになり 約1年が経ちました。 ちょうど去年の3月最後の週あたりから 本格的なリモートワークが 始まった記憶があります。 それから忙しさは そこまでは変わらないものの 飲み会が減り、 化粧する日が減り、 寝不足も比較的解消され、 食生活も改善！と 身体にはいいことばかりが続いております。 そして私は、 リモートワークになり ニキビの出現がだいぶ減りました。 これらの要因が 大きく関わってきていることは 間違いないのですが、 あることをする

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          リモートワークでニキビができにくくなった理由✨

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          アラサーOLのコース料理〜お肉とお魚、お肉を選ぶべき理由💓

          アラサーにもなると ランチにコース料理を食べることを 増えていきます。 大人になったなあ、としみじみ。。。 さて、コース料理や機内食によくある、 お肉とお魚どちら？？？のとき 皆さんはどちらを選びますか？ 大前提、せっかく美味しいものを 食べに来ている場合は、 食べたい方を選ぶべきです！❤️ 正直、何を食べても 次の日にリカバリーすれば なんてことはありません✨ ※リカバリーすればのお話です。笑 しかし、 どちらも美味しそう〜！という場合 なんとなく「ヘルシーだし」と

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          アラサーOLのコース料理〜お肉とお魚、お肉を選ぶべき理由💓

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          プラズマ、コラーゲンピールの効果〜2日目✨🧡

          昨日記事に書いた プラズマNeoGenと コラーゲンピールですが 1日経った経過報告です！ まず、 プラズマもコラーゲンピールも しっかり剥離するのに ダウンタイムがないんです✨ 働くOLには嬉しいですよねぇ🧡 当日から化粧もできます！ とはいえ、私はもったいないので 昨日は化粧はせず マスクで隠しておりました（笑） 昨日は、クリニックの後に ミーティングが1本ありました。 初対面の人との 顔合わせだったのですが マスクと前髪で 赤くなった顔を隠しながら 目と眉毛だけ化

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          プラズマ、コラーゲンピールの効果〜2日目✨🧡

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