食のルーティーン化

食のルーティーン化

■朝
ハムチートースト(たまに卵とトマト)orフルグラ　珈琲

■昼
作り置き2品　＋炭水化物(お弁当向きな、スパゲッティ？)

■夜
お肉 or魚　と野菜の料理(作り置き分とりわける)