今のあなたにオススメな気分転換方法
おはようございます。
こんにちは＆こんばんは。
タロット鑑定師＆ハンドメイド作家（現在、活動休止中）の「輝凛（きりん）」です。
ランダムにテーマを決めカードを1枚引き、皆様へのメッセージとしてお伝えしていきます。
何かの参考になれば幸いです🍀
今のあなたにオススメな気分転換方法
桜の花が満開になっていますが、多くの地域であいにくの雨模様が続いていますね…（個人的には、マスク着用の緩和とお花見解禁のタイミングで天気が崩れているのは「神様の采配」だと思っていて、神様がしっかりと守ってくれているんだなぁ、という感謝しかありません😊）。
私自身は恵まれていることに、自宅の窓から満開の桜を見ることができるので、「折角のお花見が…」ということはないのですが、さすがに雨の日が続くと、気持ちがパッとしなくなる感覚になってしまうこともあります。
また、これも私の話で恐縮ですが、同居中の母が珍しく「何だかこう…気分転換したい…！」と言い出したので、近隣の市に電車で行って、今まで行ったことがなかったお店で食事をしたり、買い物を楽しんできました。
ちなみに母のモットーは「お金をかけずに楽しむこと」なので、食べログで見つけたランチタイム価格で楽しめる居酒屋（雨でしたから、とても空いていました）と１００円ショップ、ブックオフに行ってきました。
そこで今回はカードに、今の皆さんにオススメな気分転換方法を聞いてみました。
今のあなたにオススメな気分転換方法は、以下のものです。
「やってみようかなぁ」「気になるかも！」と思うものがありましたら、トライしてみてくださいね。
・人間観察
あなたからは声をかけたり、関わることはしないで、相手や周囲の様子を客観的に見てみてください。
「あれ、今はこういう色が流行ってるの？」と、電車の中や街中、職場などで多くの人の服装やバッグなどの持ち物から気づけるかもしれません。
また、「あの人、いつも話すときに『あ！そうだ！』から始まるなぁ」ですとか、今までは気にも留めなかったことに気づけて、あなた自身も採用したくなるものが見つかるかもしれませんし、「他人のふり見て我がふり直せ」のよう、自戒として捉えるものがあるかもしれません。
身近なところから、意外な刺激を感じて、今までと同じ世界が全く違って見えてくるといった、気分転換や新しい気づきに繋がりそうですよ
・ヨガやストレッチ、逆立ち
日常生活では、意識しないとすることがない姿勢で、体を伸ばしたり、深呼吸をしたり、景色を逆さまで見てみたり。
ヨガであなた自身の内面と向かい合うもよし、ストレッチで体の疲れを癒やしてもよし、逆立ちをして敢えて頭に血を巡らせて、いつもとは違う感覚を味わうもよし。
どの方法でも共通して、そのときに深呼吸をすると、心身ともにリフレッシュしそうですよ。
この中に気になる気分転換方法はありましたでしょうか？
冷静に周囲や相手、または自分自身を見つめることが、今のあなたにとっての気分転換になるよ、と、カードから伝わってきましたよ🃏
何かの参考になれば幸いです🍀
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（写真は私が撮影したものを使用しています）
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最後までお読みいただいて、ありがとうございました🌟
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