1月21日（木）

@channel 皆様は、一日何時間スマートフォンに触れていますか？私は、この本を読んで衝撃を受けましたので、本当にお勧めなので共有します。スウェーデンの精神科医が書いた本です。ちなみに、私はスクリーンタイム平均は、3時間でした。（PCの前にいる時間が入っていないことを考えると、おそろしやです）脳への影響を考えると少なくとも1時間以内に抑えようと思いますので、ここでも頼まれてもいないですが、自分のスクリーンタイムを共有し続けます。人体実験的にどのような効果があるのかを皆様にもお伝えできればと思います。ぜひ、再度ご自身のスマホのスクリーンタイムを確認し、あ、自分やばいなと思ったら一緒に挑戦しませんか？脳は、気づかないうちにスマホにむしばまれている。そして、気づいてからは遅いのかもしれない。ということで、今日も一日頑張りましょう。

アンデシュ・ハンセン著 「スマホ脳https://www.amazon.co.jp/%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%9B%E8%84%B3-%E6%96%B0%E6%BD%AE%E6%9[...]5%E3%83%BB%E3%83%8F%E3%83%B3%E3%82%BB%E3%83%B3/dp/4106108828